Las bajas laborales relacionadas con la salud mental han aumentado un 111 % en España durante los últimos cinco años, convirtiéndose en la segunda causa de incapacidad temporal por número de episodios y la primera por duración media. Paralelamente, el absentismo laboral alcanzó en 2025 un coste estimado de 59.109 millones de euros para la economía española, según el XV Informe Adecco sobre Absentismo Laboral.

Mientras España intenta encontrar respuestas al aumento de las bajas laborales, empresas suecas y noruegas llevan casi un cuarto de siglo enviando profesionales a Benicàssim (Castellón) para participar en programas de recuperación del estrés, la depresión y el síndrome de burnout.

Detrás de esta experiencia se encuentra Bibiana Badenes, fisioterapeuta, especialista en movimiento somático y directora de Kinesis, centro que fundó en Benicàssim en el año 2000. Su trabajo incorpora el cuerpo y el movimiento a programas multidisciplinares de recuperación.

Una experiencia internacional de más de dos décadas
La colaboración con organizaciones suecas comenzó en 1998 y evolucionó hacia los programas específicos de estrés y burnout en 2002, cuando el grupo bancario sueco SEB impulsó, junto al psicólogo Fredrik Bengtsson, una iniciativa de rehabilitación para profesionales afectados por estrés, fatiga, ansiedad y crisis vitales.

De aquella experiencia nació Life Planning, un programa desarrollado por Bengtsson y Badenes que integra la psicología con la fisioterapia y el trabajo corporal. Su continuidad durante más de dos décadas ha permitido acompañar a profesionales en procesos de recuperación y seguimiento.

"Una de las cosas que aprendimos muy pronto es que no podemos esperar a que una persona se rompa para empezar a ocuparnos de ella. Mucho antes de una baja, el cuerpo lleva tiempo contando lo que está pasando", explica Badenes.

El burnout no empieza cuando llega la baja laboral
Tensión muscular persistente, alteraciones del sueño, rigidez, dolor, cambios en la respiración y dificultad para recuperarse del cansancio pueden acompañar al estrés prolongado mucho antes de que aparezca un agotamiento extremo.

"Seguimos hablando del estrés como si ocurriera únicamente en la cabeza. Pero una persona sometida durante meses a presión cambia también su manera de respirar, moverse, dormir y relacionarse con el entorno. El cuerpo forma parte de esa historia y también tiene que formar parte de la prevención".

Esta experiencia ha sido determinante en el desarrollo de la Inteligencia Corporal, concepto que Badenes aborda en sus libros Inteligencia corporal (RBA, 2024) y Postura y emociones (RBA, 2026). También es coautora, junto a Fredrik Bengtsson, de Life Planning: A Holistic Approach to Burn-Out and Depression (2020).

De las iniciativas de bienestar a la prevención empresarial
Para Badenes, la prevención no puede limitarse a ofrecer actividades aisladas de bienestar si las organizaciones mantienen intactas las circunstancias que generan una sobrecarga continuada.

La necesidad de intervenir antes de que aparezca el agotamiento también forma parte del debate institucional. En 2025, el Ministerio de Sanidad presentó una hoja de ruta sobre trabajo y salud mental que reconoce la influencia de las condiciones laborales en el bienestar psicológico y plantea estrategias de prevención y atención.

"Una clase de yoga, una aplicación para meditar o un desayuno saludable pueden ser estupendos, pero no pueden compensar por sí solos meses de tensión sostenida. Tenemos que pasar del wellness como accesorio a una verdadera cultura preventiva".

Después de casi 25 años trabajando con profesionales nórdicos, la especialista plantea una reflexión que traslada directamente a las empresas españolas: "¿Queremos intervenir cuando el trabajador ya no puede más o aprender a reconocer qué estaba ocurriendo durante los meses anteriores?".

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